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Glutamin für die schnelle Regeneration der Muskeln.
Was ist Glutamin?
Glutamin ist ein Baustein aus welchem sich Eiweiß zusammen setzt.
Eiweiß ist nicht ein isolierter Stoff, wie oftmals angenommen wird, sonder nur eine Zusammensetzung von vielen Unterbausteinen.
Vereinfacht gesagt setzt sich Eiweiß (Protein) aus Aminosäuren zusammen. Aminosäuren bezeichnet man somit als die Unterbausteine eines Proteins.
Glutamin ist genau so eine Aminosäure und somit ein Unterbaustein von Eiweiß.
Jedoch ist Glutamin nicht irgendeine Aminosäure, vielmehr ist Glutamin die Aminosäure welche maßgeblich für den Muskelaufbau und Regeneration der Muskeln verantwortlich ist.
Für wen eignet sich Glutamin?
Glutamin eignet sich für alle Sportler die 3mal pro Woche, oder noch öfter, Sport machen. Gerade beim Muskeltraining sind 3 Trainingseinheiten pro Woche schon ein sehr große Belastung.
Meist schafft es der Körper, bei einer so hohen Belastung, nicht vollends bis zur nächsten Trainingseinheit regeneriert zu sein. Dies fällt meist nicht groß auf, weil der Athlet nur den Zustand der Überlastung kennt, jedoch wird hier einiges an Potenzial verschenkt.
Ist der Körper zwischen den Trainingseinheiten völlig regeneriert, kann sich dies sehr positiv auf die Leistungssteigerung und den Muskelaufbau auswirken.
Wie wirkt Glutamin?
Glutamin ist eine Aminosäure welche der Körper für den Aufbau von Muskelmasse und die Regeneration der Muskeln einsetzen kann.
Da der Körper Glutamin nicht selbst herstellen kann, muss dieses unbedingt durch die Ernährung eingenommen werden.
Wie ist Glutamin einzunehmen?
Bei der Einnahme von Glutamin sind keine Besonderheiten zu beachten. Vielmehr reicht es aus die Anweisungen auf der Verpackung zu beachten.
Da nur geringe Mengen an Glutamin erforderlich sind, ist dieses ein sehr ergiebiges Produkt.
Fazit:
Glutamin ist eine lohnende Investition für alle Sportler, die ihre Regeneration beschleunigen möchten.
Auch für den Muskelaufbau ist Glutamin sehr wichtig. Oft wird dieses Produkt unterschätzt und dadurch viel Potenzial im Training verschenkt.