Welches Training ist das Richtige?
Das richtige Training für deine individuellen Ziele.
Wir zeigen dir den richtigen Weg um dauerhaft Spaß am Sport zu haben und sichtbare Erfolge zu erzielen. Stell dir als erstes einmal die Frage, zu welchem Zweck du trainierst? Willst du sportlich fit sein, um für den Alltag gewappnet zu sein? Soll deine Ausdauer gesteigert werden? Oder hast du das Ziel deine Muskeln aufzubauen und deinen Körper zu stärken?
Um seine Trainingsziele zu erreichen, muss man seine Ernährung dem Training anpassen. Wenn dieses Verhältnis zwischen Trainingsplan und angepasster Ernährungsweise eingehalten wird, dann ist eine schlanke Figur, ein durchtrainierter Körper oder konditionell gute Ausdauerleistunden kein Wunschtraum mehr.
Muskelaufbau Training:
Die Basis für einen effektiven Muskelaufbau liefert der Zusammenhang aus einem leistungsorientierten Training und einer muskelunterstützenden Sporternährung.
Nach einer intensiven Trainingseinheit ist genügend zeit für die Regeneration der Muskelfasern von Nöten. Um den Körper dabei zu unterstützen, ist die zusätzliche Einnahme von Nährstoffen wie Protein unverzichtbar. Kohlenhydrate hingegen liefern eine schnelle Zufuhr von Energie, welche der Körper während des Trainings einfach brauch. Auch Creatin bildet eine sensationelle Nahrungsergänzung. Es sorgt ebenfalls für mehr Leistung während des Trainings und einem effektiveren Muskelaufbau.
Fitness Training – Forme deinen Körper und straffe deine Haut
Hast du genug von Diäten, welche in unzähligen Magazinen und in der Werbung immer angepriesen werden? Willst du endlich mal einen langfristig effektiven Weg finden Gewicht zu verlieren und deinen Körper zu formen? Dann bist du bereit für ein Fett verbrennendes und Muskulatur aufbauendes Fitnesstraining. Viele Frauen haben Angst, dass sie nach einem Krafttraining aussehen wie Arnold Schwarzenegger mit einem extremen Bizeps und rechnen mit dem Verlust ihrer weiblichen Formen. Dies ist aber keineswegs der Fall! Denn das Muskelaufbau Training beim weiblichen Körper ist nicht mit dem des männlichen zu vergleichen.
Durch eine gut trainierte Muskulatur werden zum Beispiel wichtige Organe geschützt, die individuelle Körperform gestaltet und die Gelenke stabilisiert. Der beste Effekt trainierter Muskeln ist der höhere Kalorienverbrauch. Denn wo mehr Muskeln vorhanden sind da wird auch mehr Energie, in Form von Fett, benötigt. Das optimale Fitnesstraining setzt sich aus Krafttraining und Ausdauertraining zusammen.
Auch hier wirken sich Nahrungsergänzungsmittel wie L-Carnitin und Protein positiv auf die Trainingserfolge aus.
Ausdauer Training – Erreiche das Limit!
Willst du dich an draußen in der Natur bewegen, dich bewegen und deine körperlichen Grenzen kennen lernen? Dann ist ein ausgiebiges Ausdauertraining genau das Richtige. Ob nun eine Strecke mit dem Fahrrad fahren oder doch eher im Park laufen, alles fordert den Körper und gibt dir Kraft für neue Herausforderungen.
Wichtig bei dieser Trainingsart ist die ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten, Mineralstoffen, Vitaminen und Flüssigkeit.